Tag: सेवन

अमरूद एक ऐसा फल है जिसे शायद ही कोई ऐसा हो जिसे खाना पसंद न हो। खाने में ये जितने स्वादिष्ट और मीठे होते हैं उतने ही शरीर के लिए फायदेमंद भी होते हैं। अमरूद में आपको भरपूर मात्रा में विटामिन-सी, विटामिन-ए और आयरन पाया जाता है। खासकर जब बात आती है सर्दियों के दिनों की तो अमरूद के सेवन से आपके सेहत को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। आपको शायद यह जानकार हैरानी हो कि यह फल जितना फायदेमंद होता है हमारे सेहत के लिए उतने ही…

जैसा कि मूली का इस्तेमाल ज्यादातर सलाद, सब्जी और परांठे बनाने में किया जाता है। इसके अलावा लोग मूली का अचार भी खाना पसंद करते हैं। मूली के पराठे तो सभी को पसंद आते हैं लेकिन अगर इनका सेवन नाश्ते में किया जाए तो यकीन मानिए आपको पूरा दिन बहुत ही संभलकर बिताना होगा ताकि शर्मिंदगी की स्थिति पैदा न हो। इसलिये लोग खाने से बचते है वैसे तो ज्यादातर लोग जानते हैं कि मूली खाने के बाद पेट में काफी गैस बनती है। इस वजह से कई बार बेकाबू…

जैसा कि ठंड के मौसम में शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा और गर्मी की आवश्यकता होती है। इस दौरान कुछ खास चीजें खाने से न केवल शरीर को गर्मी मिलती है, बल्कि आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत रहती है और आप हेल्दी रहते हैं। साथ ही ठंड लगने का खतरा कम हो जाता हैं। इन चीजो का करे सेवन। तिल तिल का सेवन सर्दियों में खासतौर पर फायदेमंद होता है। इसमें सेसामोलिन नामक तत्व होता है जो शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है और सर्दी से बचाता है। तिल के लड्डू,…

हम देख रहे है कि आज की इस भागदौड़ भरी लाइफ में लोग खाने पीने का और अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते है। जहां लोगो का खान पान बदला-बदला सा रहता है। जहां ऐसे में उन्हें तरह-तरह की बीमारिया होने लगती है और उनमें से एक है कब्ज। जिससे बहुत से लोग परेशान रहते है।  हम देखते है कि कब्ज जिसकों भी हो जाती है वो परेशान हो जाता है और उसका कारण यह है की पेट खराब होने के चलते उसे कई तरह की समस्याओं को सामना…