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जैसा कि ठंड के मौसम में शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा और गर्मी की आवश्यकता होती है। इस दौरान कुछ खास चीजें खाने से न केवल शरीर को गर्मी मिलती है, बल्कि आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत रहती है और आप हेल्दी रहते हैं। साथ ही ठंड लगने का खतरा कम हो जाता हैं। इन चीजो का करे सेवन। तिल तिल का सेवन सर्दियों में खासतौर पर फायदेमंद होता है। इसमें सेसामोलिन नामक तत्व होता है जो शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है और सर्दी से बचाता है। तिल के लड्डू,…

हम देख रहे है कि आज की इस भागदौड़ भरी लाइफ में लोग खाने पीने का और अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते है। जहां लोगो का खान पान बदला-बदला सा रहता है। जहां ऐसे में उन्हें तरह-तरह की बीमारिया होने लगती है और उनमें से एक है कब्ज। जिससे बहुत से लोग परेशान रहते है।  हम देखते है कि कब्ज जिसकों भी हो जाती है वो परेशान हो जाता है और उसका कारण यह है की पेट खराब होने के चलते उसे कई तरह की समस्याओं को सामना…