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जी हाँ, आज हम बात करेंगे जीरे से होने वाले BENEFITS & NUTRIENTS के बारे में | तो आइये देखते हैं , जीरे में कौन कौन से NUTRIENTS मिलते हैं। यूँ तो हमेशा ही जीरा हमारी किचन के जरूरी मसालों में से एक है लेकिन बहुत कम लोगों को इसे हेल्थ बेनिफिट्स और यूसेस के बारे में पता है ,तो आइये एक नजर डालते हैं जीरे के हेल्थ बेनिफिट्स और यूसेस पर|
अगर आपको BLOATING है तो आप 1 कप पानी में चुटकी पिसा हुआ जीरा , अदरक पाउडर , समुद्री नमक और आधा चम्मच सौंफ मिलाकर पांच मिनट तक उबालें और ठंडा होने पर पी लें | आपको BLOATING से राहत मिलेगी |
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अगर आप के पेट में दर्द है तो आप एक कप गर्म पानी में एक चम्मच जीरा डालें और 15 मिनट तक ढक कर रख दें फिर इसे छानकर पिएं | बच्चों को 1 – 2 चम्मच ही पिलाएं |
अगर आप वजन कम करना चाहते है तो जीरे को भूनकर मिक्सी से पीसकर चूर्ण बना लें और एक चम्मच चूर्ण दही में मिलाकर रोजाना दो बार खाएं | इससे आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा |
महिलाओं को ब्रैस्ट मिल्क इनक्रीस करने के लिए जीरा बहुत फायदेमंद है | इसके लिए आप एक चम्मच जीरा पाउडर एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं और हल्का सा शहद मिलाएं और इसका यूज़ रात को खाना खाने के बाद कुछ हफ़्तों तक करें |
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अगर आपको एनीमिया है तो जीरा अपने दैनिक आहार में शामिल करें |
अगर आपकी मेमोरी वीक है तो आप एक चम्मच भुने हुए जीरे चबा चबाकर खाएं |
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जीरे को अपने दैनिक आहार में शामिल करें |
अस्थमा के लिए भी आप जीरे का यूज़ दैनिक आहार में कर सकते हैं |
तो देखा आपने, आपकी ही किचन का एक नॉर्मल मसाला आपकी बॉडी को कितने सारे हेल्थ बेनिफिट्स देता है, हमें आशा है हमारे द्वारा दी गयी जीरे की इनफार्मेशन आपको पसंद आयी होगी |
Writer, Storyteller, Dreamer
