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दोस्तों, आज हम बात करने जा रहे है ‘पपीता’ के बारे में। ‘पपीता’ एक पीले रंग का फल होता है। जिसमे विटामिन A और B के गुण भरपूर पाए जाते है। इसका उपयोग खाने के साथ साथ त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जाता है। कच्चे पापीते से सब्जी टिक्की बनाई जाती है। बल्कि पका पपीता फल के रूप मे खाया जाता है। साथ ही साथ इसका उपयोग जूस, जेली, जैम बनाने के लिए भी किया जाता है।
कई लोग पपीते को फ़ेस पैक के रूप मे भी उपयोग करते है । भारत के पपीते खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट होते है। अलग-अलग किस्मों के पपीतो का स्वाद भी अलग अलग होता है।
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पपीता स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक है । 100 ग्राम पपीते मे 1 से 2 ग्राम प्रोटीन, 98 केलोरी, 70 mg आइरन, तथा रेशे भी भरपूर मात्रा मे होते है। ये पेट के लिए भी अत्यंत लाभ दायक है। यह खाना पचाने मे भी मदद करता है । अगर कच्चे पपीते को काटकर non-veg मे डाला जाए तो वह जल्दी पक जाता है।
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पीले रंग का फल पपीते का गुदा पेट की परेशानी जैसे कब्ज, अपच को दूर करता है। अगर किसी व्यक्ति को पीलिया होता है तो ये बहुत ही फायदेमंद होता है। पपीते मे ‘पपेन’ नामक पदार्थ होता है। जो भोजन को पचाने मे सहायक होता है।
चेहरे को सुंदर बनाने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है । पपीते को चेहरे पर लगाने से चेहरे पर मुहासे नही होते तथा यह चेहरे की झाइयो को भी कम करता है। डाइटिंग कर रहे व्यक्तियों के लिए तो ये राम बाण है । कई लोग जो डाइटिंग कर रहे है वह इसको अपने खाने मे शामिल करते है ।
Writer, Storyteller, Dreamer
